Igyon egy csésze világos zöld teát reggel, hogy felfrissítse az elmét és megtisztítsa az elmét; igyon egy csésze holdfényes fehér teát reggel a munka hatékonyságának javítása érdekében; igyon egy csésze fekete teát délután, hogy enyhítse a stresszt és felfrissítse; este talál néhány barátot vagy családtagot, akik összejönnek, és egy fazék Wuyi rock teát vagy mandarinhéjat készítenek Pu'er, teát isznak beszélgetés közben ... A tea fogyasztása az élet érdeklődését hozza el, de számos váratlan előnnyel is jár. A következő 12 tea józan ész segít abban, hogy lassan megértse a teát, megértse a tea tabuit és előnyeit.
1. Mennyi teát kell inni egy normális embernek naponta?
A teafogyasztás mennyisége olyan tényezőktől függ, mint a teafogyasztási szokások, az életkor, az egészségi állapot, az életkörülmények és a szokások. Általában egészséges felnőttek, akik általában a teafogyasztás szokása, naponta körülbelül 12 gramm teát isznak, és 3-4 alkalommal főzik. Azok számára, akik sok fizikai munkát végeznek, sok ételt fogyasztanak és sokat esznek, különösen azok számára, akik magas hőmérsékletű környezetben vannak, és sok mérgező anyagnak vannak kitéve, naponta körülbelül 20 gramm teát is inni. Azok az emberek, akik sok zsíros ételt, sok dohányt és alkoholt fogyasztanak, szintén megfelelően növelhetik a tea mennyiségét. Terhes nők és gyermekek, neurasthenia, tachycardia, az egészség érdekében, próbáljon kevesebb teát inni.
2. Milyen egészségügyi hatásai vannak a tea kémiai összetevőinek az emberi testre?
A tea kémiai összetétele 3,5-7,0% szervetlen anyagból és 93-96,5% szerves anyagból áll. A teában körülbelül 27 féle szervetlen ásványi elem található, beleértve a foszfort, a káliumot, a ként, a magnéziumot, a mangánt, a fluort, az alumíniumot, a kalciumot, a nátriumot, a vasat, a rézet, a cinket, a szelént és így tovább. A tea szerves vegyületei főként fehérjéket, lipideket, szénhidrátokat, aminosavakat, alkaloidokat, tea polifenolokat, szerves savakat, pigmenteket, aromakomponenseket, vitaminokat, szaponinokat, szterolokat stb. tartalmaznak.
A tea 1,5-4% szabad aminosavat tartalmaz, több mint 20 típussal, amelyek többsége esszenciális aminosav az emberi szervezet számára. A tea 25-30% szénhidrátot tartalmaz, de csak 3-4% oldódik a tealevesben. A tea 4-5% lipidet tartalmaz, amelyek az emberi test számára is szükségesek.
3. Sokféle tea van otthon, hogyan lehet megszervezni az ivást?
Vannak, akik különböző tealeveleket isznak a nap különböző időszakaiban. Reggel egy csésze könnyű, kiváló minőségű zöld tea felfrissítheti az elmét és a szívet; reggel igyon egy csésze jázmin teát, amely illatos és kellemes, ami javíthatja a munka hatékonyságát; A szünetben igyon egy csésze tejfekete teát vagy egy csésze kiváló minőségű zöld teát snackekkel és gyümölcsökkel a táplálkozás kiegészítéseként; este talál néhány barátot vagy családtagot, akik újra találkoznak, készítsenek egy fazék oolong teát, és teát igyanak beszélgetés közben. Ha érdekli ez a zseniális elrendezése a teafogyasztás minden nap, akkor is, hogy ez egy próbát.
4. Hogyan készítsünk tejfekete teát?
Sok fiatal szeret finom tejes fekete teát inni. A főzési módszer az, hogy először megfelelő mennyiségű fekete teát helyezünk a teáskannába, a tealevelek mennyisége valamivel több, mint a tiszta ivásé, majd forró vízbe öntjük. Körülbelül 5 perc elteltével öntsük ki a teáskannából. A tealevest egy csészébe helyezik; ha ez egy fekete teafilter, akkor tegyen egy zacskó teát egy kávéscsészébe, főzzön forró vízzel 5 percig, és dobja el a teafiltert. Ezután adjunk hozzá megfelelő mennyiségű tejet és cukorkockát a teáscsészékbe. A tej mennyiségét narancssárga-piros és sárga-piros fokra állítják be. A tej mennyisége túl sok, a leves színe szürke és fehér, a tea illata gyenge, a tej mennyisége túl kicsi, a tej tea íze elveszik, a cukor mennyisége személyenként változik, és az íze a fok.
5. A terhes nők és a gyermekek iszhatnak teát?
A terhes nők és gyermekek általában nem alkalmasak erős tea inni, mert a túl erős tea túlzott koffeinje tachycardiát eredményez a terhes nők számára, és túlzott stimulációt is hoz a magzatnak, és ugyanez igaz a gyermekekre is.
6. Milyen mágikus felhasználási módjai vannak a teának a mindennapi életben?
Az arc mosása és a teavízzel való fürdés csökkentheti a bőrbetegségek előfordulását, és fényessé, simavá és puhavá teheti a bőrt. Vigyen fel teavízbe mártott gézt a szem alatti sötét karikákra, naponta 1-2 alkalommal, minden alkalommal 20-30 percig, hogy megszüntesse a sötét karikákat. A kéz- és lábmosás teával és salakgal megakadályozhatja a repedezettséget, megakadályozhatja az ekcémát, enyhítheti a viszketést és csökkentheti a lábszagot az izzadt lábakból. A szemöldök teamosása vastagabbá és fényessé teheti a szemöldököt, a teával való gargling kiküszöbölheti a rossz leheletet, megvédheti a fogakat és megakadályozhatja a szájüregi betegségeket.