Puskapor tea táplálkozás és antioxidánsok
Története, bár lenyűgöző, nem az elsődleges oka annak, hogy az emberek ezt választják. Az egészségtudatos egyének számára talán még fontosabbak a puskapor tea antioxidánsai. Az antioxidánsok a szervezet védekezésének természetes formáját jelentik, nemcsak a teában, hanem sok más táplálékban és italban is megtalálhatók. Feladatuk a szabad gyökök elleni küzdelem, amelyek párosítatlan – és instabil – elektronok, amelyek oxidatív stresszt okoznak.
Az oxidatív stressz viszont egy olyan folyamat, amely sejtkárosodást vált ki, és növeli számos krónikus állapot, például szívbetegség, kognitív hanyatlás és cukorbetegség kockázatát. Különféle környezeti tényezők okozhatják, a dohányzástól az iváson át a környezetszennyezésig vagy akár a napfényig. Az antioxidánsok azonban részben semlegesíthetik a fenyegetést azáltal, hogy harcolnak a szabad gyökök ellen, és végül lelassítják a természetes, bár káros oxidációs folyamatot.
Egyetlen antioxidáns sem olyan hatékony, mint a Gunpowder Green Tea és annak EGCG tartalma. Az EGCG (az Epigallocatechin gallate rövidítése) különleges zöld színt és ízt kölcsönöz kehelyének. Emellett elősegíti a fogyást, javítja a bőr egészségét, segíti az emésztést, erősíti az immunitást és javítja a kognitív funkciókat – hogy csak néhányat említsünk kiemelkedő és jól dokumentált gyógyászati tulajdonságai közül.
A puskapor tea előnyei
Egy gyors összefoglaló: Tudod a választ arra, hogy "Mi az a puskapor tea?" Te is ismered az alapokat, mire jó a puskaportea. Amit még látni kell, az a benne rejlő lehetőségek bizonyítéka. Végül is minden tisztességes és jó olvasni, hogy kedvenc infúziója apró, de jelentős mértékben javítja az életét. Teljesen más dolog, hogy bizonyítékok állnak rendelkezésre az állítások alátámasztására. Most erre térünk tovább.
Cikkünk további részét a puskaportea egészségre gyakorolt jótékony hatásainak mélyreható vizsgálatával foglalkozunk, amelyet a legújabb tudományos tanulmányok is alátámasztanak. Ezenkívül meg fogjuk beszélni Önt a fogyasztása után néha előforduló mellékhatásokról. A legtöbb számára azonban ez jó hír, sőt, olyan hír, amely lenyűgözi az alkalmi ivókat és az ínyenceket egyaránt, amikor felteszik a vízforralót.
1. Puskapor tea magas vérnyomásra
A vérnyomás annak az erőnek a mértéke, amelyre a szívnek szüksége van ahhoz, hogy vért pumpáljon a testben. Higanymilliméterben (Hgmm) számítják ki két számjegyen keresztül, amelyeket szisztolés és diasztolés nyomásnak neveznek. Az előbbi a szíved nyomása, amely kinyomja a vért. Ez utóbbi az a nyomás, amelyre a szívnek szüksége van, amikor pihen az ütemek között. Az ideális vérnyomás 90/60 Hgmm és 120/80 Hgmm között van.
De hol jönnek a puskaportea előnyei az egyenletbe? A Journal of Cellular Physiology & Biochemistry folyóiratban megjelent amerikai-dán együttműködési tanulmány megvan a válasz. Felfedezték, hogy antioxidánsai, köztük az epigallocatechin-gallát (EGCG), ellazítják az ereket szegélyező izmokat. Vannak más módok is a szív- és érrendszeri egészség támogatására, bár ezeket később tárgyaljuk.
2. A puskapor tea bőr előnyei
A bőröd a legnagyobb szerved, és ennek eredményeként bőséges törődést és odafigyelést igényel, hogy egészséges megjelenésű legyen. A probléma természetesen az, hogy foltok és egyéb problémák akadályozhatják bőrápolási rutinját, legyen szó pattanásokról, irritációról, leégésről vagy valami másról. Örömmel hallja tehát, hogy a Gunpowder Tea előnyei éppúgy támogatják a külsőt, mint a belső jólétet.
A 2012-es előzetes kutatások azt mutatják, hogy az EGCG erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal büszkélkedhet, amelyek képesek kezelni a duzzanatot és a bőrpírt. Eközben egy 2016-os svájci tanulmány szerint a tea helyi alkalmazása csökkenti a faggyúkiválasztást, ami pattanásokat okozhat. És ez még nem minden: egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy 15-30 napos helyi alkalmazás után hidratálja a bőrt és csökkenti az érdességet.
3. Segíti az emésztőrendszert a lőportea?
Az emésztőrendszer egészségéről beszélni éppoly kényelmetlen lehet, mint maguk a problémák. Számtalan ember tapasztal csendesen savas refluxot, puffadást, görcsöket, puffadást, gyulladást vagy irritábilis bélszindrómát étkezés közben vagy közvetlenül utána. Úgy tűnik, nincs egyszerű, mindent javító megoldás. A lőportea előnyei azonban támogató intézkedésként működhetnek egy adott betegség esetén.
A Cincinnati Egyetem Orvostudományi Egyetemének (USA) kutatói megállapították, hogy csökkentheti a vastagbélgyulladással, az emésztést megzavaró gyulladásos betegséggel kapcsolatos tüneteket. Ez elsősorban – ismét – az EGCG miatt van, amely gátolja a gyulladásban szerepet játszó jelátviteli útvonalakat. Most erről nyíltan beszélhetünk a barátokkal és a családdal egyaránt.
4. A lőportea növeli az energiát?
A puskapor tea mérsékelt mennyiségű koffeint tartalmaz – egy olyan stimuláló kémiai vegyületet, amely az energiafeltöltésről híres. Pontosabban, körülbelül 30-mg-ra számíthat 8- uncia csészénként, ami bár nem olyan bőséges, mint a fekete tea, elég ahhoz, hogy reggel felkeljen az ágyból. A leglenyűgözőbb az egészben az, hogy ellazítja az elmét, ugyanakkor stimulálja azt.
Ennek oka a Puskapor tea teanin tartalma, egy aminosav, amely elősegíti az alfa agyhullámokat, amelyek képesek fenntartani a békés állapotot anélkül, hogy álmosságot okoznának. Valójában egy japán tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea gyakori fogyasztása akár 20%-kal is csökkentheti a pszichés stresszt. Más szóval, a cuppa tökéletes egyensúlyt teremt az energia és a hűsölés között. Mi lehet ennél jobb?
5. A puskaportea jó a fogyáshoz?
A puskaportea fogyáshoz kiváló választás, legalább két okból. Kezdetnek egy alacsony kalóriatartalmú infúzió – konkrétan körülbelül két kalória adagonként –, így megfelelő alternatívája a cukros és zsíros üdítőitaloknak. (Az íze is jobb, de ez nem a lényeg!). Talán még fontosabb, hogy a gyakori fogyasztás serkentő hatással lehet az anyagcserére.
A Journal of Health Science folyóiratban megjelent tanulmány szerint a puskapor teában található EGCG bőséges mennyisége segít felgyorsítani a zsírsejtek anyagcseréjét. Ezáltal szervezete gyorsabban és hatékonyabban égetheti el a zsírt edzés közben. Még érdekesebb az a tény, hogy a kutatás rámutat arra, hogy pihenés közben is kalóriát éget el. így van. Ha iszik egy csészét a kanapén, fogyhat!
6. Segíthet a lőportea a cukorbetegségben?
Becslések szerint csak az Egyesült Államokban 29,1 millió ember él cukorbetegséggel. Világszerte a betegségben szenvedők 85-90%-a -2 típusú cukorbetegségben szenved. Ez azt jelenti, hogy a hasnyálmirigy nem működik teljes kapacitásával, ami azt jelenti, hogy nem tud elegendő inzulint termelni a szervezet vércukorszintjének szabályozásához. Túl alacsony inzulin és túl magas glükóz esetén megnő a szövődmények kockázata.
Egy 2006-os japán tanulmány szerint azok a résztvevők, akik akár hat csésze zöld teát ittak, 33%-kal kisebb eséllyel alakultak ki -2 típusú cukorbetegségben. Ezen túlmenően az a képessége, hogy elősegíti a fogyást és növeli az energiát, különösen edzés közben, segíthet, mivel az elhízás a -2 típusú cukorbetegség egyik vezető oka. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ez nem tesz csodát; Sajnos a cukorbetegségre nincs gyógymód.
7. Lőportea és az immunrendszer egészsége
Az új statisztikák azt mutatják, hogy az Egyesült Királyságban, Ausztráliában, Kanadában, Franciaországban, Németországban, Dél-Koreában és az Egyesült Államokban a lakosság 75%-a tapasztal minden nap stresszt. A stressz nemcsak lelki jólétünkre, hanem testi egészségünkre is hatással van. Ha nem kezelik, a stressz negatívan befolyásolhatja az immunrendszert, valamint az alvási szokásokat, a szexuális vágyat és az emésztőrendszer egészségét.
Valamennyi Gunpowder Tea fajta, köztük a fekete, a zöld és az oolong, megadhatja a nagyon szükséges lökést. Ezekben a teákban az L-teanin nevű aminosav elősegítheti az alfa agyhullámokat. Ezek az agyhullámok viszont ellazítják a testet és az elmét anélkül, hogy álmosságot okoznának.
A Tohoku University Graduate School of Medicine-ben 2009-ben végzett tanulmány kimutatta, hogy különösen a zöld tea gyakori fogyasztása akár 20%-kal csökkentette a pszichés stresszt. Ez amellett, hogy leegyszerűsítve nincs is jobb annál, mint egy kanapén ülni egy kellemes, forró puskaporteával egy stresszes nap után!
8. A lőportea csökkenti a koleszterinszintet?
A koleszterin zsíros anyag a szervezetben. Az úgynevezett "jó" HDL (high-density lipoprotein) koleszterin azért előnyös, mert kivonja a vérből a "rossz" LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) koleszterint, így megakadályozza annak felhalmozódását az artériákban. A baj akkor van, ha túl sok a rossz koleszterin, ami gyakran az életmódbeli döntések, például a zsíros ételek, a nem elég mozgás és az elhízás miatt van.
Írja be a kínai puskaportea egészségügyi előnyeit, az American Journal of Clinical Nutrition metaanalízise alapján. A kutatás megállapította, hogy a tea jelentősen csökkentette a vér összkoleszterinszintjét, beleértve az LDL-koleszterint is. Érdekes módon a „rossz” koleszterin csökkenése ellenére a „jó” koleszterin szinte teljesen érintetlen maradt – ez minden fronton figyelemre méltó győzelem.
Puskapor tea mellékhatásai
Sajnos, miután alaposan megvizsgáltuk a Gunpor Tea előnyeit, ideje felismerni a lehetséges mellékhatásait. Ezek túlnyomórészt az infúzió koffeintartalmából származnak, amely túlzott mennyiségben izgatottsághoz és álmatlansághoz vezethet. Ritka esetekben hányingert, hasmenést, székrekedést, fejfájást, migrént és szívdobogásérzést is okozhat.
Ha ezen problémák bármelyikét tapasztalja, vagy bármilyen más Puskaportea mellékhatást tapasztal, rendkívül fontos, hogy orvosi konzultációt kérjen. A The Kent and Sussex Tea and Coffee Company mindenekelőtt ügyfelei jólétével törődik. Mindig arra kérjük, hogy fogadja meg orvosok, ápolónők és más egészségügyi szakemberek tanácsát a cikkünkben említett egészségügyi előnyökkel szemben.
Összegzés
Itt van: a puskapor tea előnyei és mellékhatásai teljes mértékben. Úgy tűnik, már csak a The Kent and Sussex Tea and Coffee Companytól kell megvenni a Loose Leaf Tea-t. Számos fajta készletünk van, köztük a Gunpowder Temple of Heaven, a Formosa Green, a Pinhead és a Black Gunpowder Tea. Mindegyik kínál valami különlegeset az első kortytól az utolsó kortyig.